آموزش تمرین گویندگی و تربیت صدا
فهرست مطالب
اگر رویای گوینده شدن را در سر دارید باید برای بهتر شدن در این زمینه صدای خود را تقویت کنید. حرفهای شدن در هر کاری نیازمند تمرین و تکرار است. به یاد داشته باشید شما برای یک اجرای ایدهآل حتی با وجود تجربه کافی هم به تمرین و تقویت صدا نیازمند هستید. همه صداهای خوبی که از طریق رسانه ها می شنوید، ساخته می شوند البته که ویژگی ذاتی هم مهم است اما اکثر گویندگان، مهارت های خود را از طریق تمرین به دست می آورند.


بعضی تمرینات ساده کیفیت صدا را در حد قابل توجهی، بهبود داد مثلا هنگام خواندن یک متن صدای خود را ضبط کنید و سپس به صدای خود گوش دهید. در همین گام اول متوجه خواهید شد که صدایی که از نوار می شنوید با صدایی که موقع صحبت کردن از خود می شنوید، تفاوت دارد. علاوه بر آن متوجه می شوید که صدای شما تا چه حد برای خودتان انگیزه شنیدن ایجاد می کند.
تقویت حنجره
یکی از اصلی ترین ویژگی های یک گوینده خوب داشتن اندام های صوتی مناسب است که اصلی ترین این اندام ها حنجره است. بعضی از افراد با اینکه صداى پرحجم و بلندی دارند؛ اما پس از مدتى استفاده از حنجره، صدایشان می گیرد و توانایی حفظ قدرت حنجره را از ابتدا تا انتهای برنامه ندارند. داشتن حنجره قوی به عواملی مانند بنیه جسمانی، حالت جمجمه، بزرگی قفسه سینه و بزرگی حفره های بینی و دهان فرد بستگی دارد. به یاد داشته باشید صدای قوی در گویندگی، صدای بلند نیست؛ بلکه صدایی است که دارای بنیه بالا و پر قدرت باشد.
یکی از بهترین تمرین ها برای تقویت حنجره بلند خوانی و واضح خوانی است. برای انجام این تمرین یک صفحه از کتابی را انتخاب کنید و تلاش کنید متن را رسا، واضح و شمرده شمره شروع به خواندن کنید. در نظر داشته باشید که باید در انتهای هر جمله کمی مکث کنید و حروف آخر کلمات را درست و واضح بیان کنید.
سرعت بیان
یکی از مهم ترین معضلاتی که خیلی از افراد در زمان سخنرانی و صحبت های عامیانه خود در طول روز ممکن است داشته باشد، سرعت صحبت کردن است! بسیاری از افراد معمولاً یا آن قدر تند صحبت میکنند که مخاطب متوجه حرف های آن ها نشود و یا آن قدر آرام که حوصله دیگران را سر میبرند. مدیریت زمان در سخنرانی و صحبت کردن امری بسیار مهم به حساب میآید، چرا که اگر نتوانید زمان را به خوبی کنترل کنید نیاز به زمان بیشتری خواهید داشت که این برای شما تبعات دارد اول این که طولانی شدن سخنرانی باعث می شود مخاطب دیگر به صحبت های شما را به خوبی گوش نکنند و دوم هم این که خود شما به خاطر این که بتوانید قبل از اتمام وقت مطالب را به انتها برسانید، ممکن است خیلی تند تند صحبت کنید که مخاطب متوجه صحبت های شما نشود.
در نظر داشته باشید سرعت کلام باید حدود تعداد ۱۳۰ تا ۱۷۰ کلمه در دقیقه باشد. برای این که سرعت صحبت کردن خود را محاسبه کنید می توانید یک متن 150 کلمه ای را در نظر بگیرید و تایمر را بگذارید روی یک دقیقه و شروع به خواندن کنید، اگر زودتر از موعد متن تمام شد نشان می دهد سرعت شما بالا است و اگر خیلی دیرتر تمام شد نشان می دهد که کلام شما کند است.


پرورش صدا با تنفس درست
بهترین تکنیک تنفس، تنفس شکمی (دیافراگمی) است یعنی طوری نفس بکشید که هنگام دم شکم شما به جلو آمده و هنگام بازدم شکم داخل برود شاید به نظر سخت می آید اما اگر به تنفس کودک چند ساله که هیچ استرسی ندارد دقت کنید خواهید دید که همراه نفس های او شکمش جلو و عقب می شود. پس یک گوینده حرفه ای باید بتواند تنفس خود را کنترل کند، این خیلی مهم است که بتوانید هر متنی را تا جایی که می خواهید بخوانید و به موقع مکث کنید و نفس کم نیاورید؛ یکی از تمرین های ساده ولی تاثیرگذار بر تقویت تنفس تمرین خواندن متن با یک دم است.
ابتدا یک متن را انتخاب کنید و سعی کنید با یک بازدم یک سطر آن را بخوانید بعد دوباره یک دم عمیق بگیرید و سعی کنید همان سطر به علاوه چند کلمه دیگر را بخوانید سپس همین کار را تکرار کنید و چند کلمه دیگر را اضافی کنید، این تمرین را تا جایی ادامه دهید که تمام اکسیژن داخل ریه های خود را استفاده کنید. این تمرین به مرور زمان می تواند به مقدار بسیار زیادی بر کنترل و تسلط بر دم و بازدم ما موثر باشد.
مراقبت از تار های صوتی
اگر دوست دارید یک گوینده حرفهای باشید و از فن بیان خوبی برخوردار باشید باید به فکر سلامتی صدا و حنجره خود باشید. تارهای صوتی مثل هر جای دیگر بدن نیاز به مراقبت دارند در ادامه به مواردی اشاره می کنیم که با رعایت آن ها به سلامت هنجره و تارهای صوتی خود کمک می کنید:
- پرهیز از استعمال دخانیات و الکل؛
- بعد از یک تمرین یا اجرای طولانی دوباره اجرا یا تمرین نکنید؛
- در زمان اجرا و سنخرانی به هنجره خود فشار نیاورید؛
- از ترشیجات، ادویه جات و غذای چربی پرهیز کنید؛
- از استرس دوری کنید؛
- گرم کردن صدا؛
- نوشیدن آب کافی.
حفظ سلامت تار های صوتی برای شمایی که فعالیت های صوتی مانند صداسازی، گویندگی و … دارید بسیار مهم است چرا که صدای شما، اصلیترین دارایی شما است که لازم است از آن مرافبت کنید. عوامل بسیاری بر روی کیفیت صدا تأثیرگذار است که استفادهی نادرست و مراقبت نکردن از صدا می تواند به بافت تارهای صوتی و حنجره ی شما آسیب برساند.


ویژگی های یک گوینده یا سخنران موفق
یک گوینده باید بتواند مخاطبان را از طریق بیان، نحو گویش و … جذب کند. گوینده های موفق، توانایی ها و مهارت هایی دارند که با کمی دقت می توان آن ویژگی ها را در کارهایشان بشنوید. ویژگی های یک گوینده موفق عبارتند از:
- تاثیر گذاری در چند ثانیه اول؛
- کنجکاو کردن مخاطب؛
- انتقال درست احساسات؛
- تعامل با مخاطبان؛
- انتقال درست احساسات.
برای تبدیل شدن به یک گوینده حرفه ای لازم است تمرین و تمرین کنید و همه موارد گفته شده را رعایت کنید، برای تاثیر گذاری بیشتر لازم است از احساسات و بازی با تن صدا استفاده کنید چرا که مخاطب هم پیام را بهتر درک می کند و هم از بیان شما خسته نمی شود، امیدواریم از مقاله آموزش تمرین گویندگی لذت برده باشید اگر علاقه مند به حوزه گویندگی هستید پیشنهاد میکنیم مقاله اصول تربیت صدا برای گویندگی را مطالعه کنید و به حرفه ای شدن خودتون کمک کنید.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
استوری بورد (Storyboard) چیست؟
مالیات درگاه پرداخت، قوانین و شرایط سال ۱۴۰۴
بهترین سایت های دانلود موکاپ رایگان
فریم ریت (Frame Rate) چیست؟
ویدیو مارکتینگ (video marketing) چیست؟
راهنمای کامل نصب و ثبت نام چت جی پی تی (Chat GPT)
3 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
دمتون گرم🤣
انقدری که شما مطالب مفید در رابطه با حنجره و تقویت صدا گذاشتید…
هیچ استادی اینجوری نمیگفت…
سلام وقتتون بخیر
خوشحالیم که مطالب سایتمون براتون مفید بوده🌱🌿
سلام و احترام
واقعا مطالب مفیدی بود ، بنده استفاده کردم
اگر امکان داره ویدیو آموزشی هم بزارید راحت تر درک کنیم